中醫(yī)是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的精髓，中醫(yī)大體有5大療法，針、灸、藥、罐、推拿。艾灸是5大療法中唯一的物理和藥理相結合的療法，純天然的自然療法。針療有一定的損傷而不容易掌握，藥也會對身體產(chǎn)生一定的副作用，不適應作為日常養(yǎng)生保健。拔罐和推拿只是作用在肌膚腠理是純物理的療法。

艾灸的作用在古代很多醫(yī)書中都有記載。針之不及，藥之不到，需灸之。就是說扎針和吃藥都不管用的病要用艾灸來治。

艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰(zhàn)國。形成于秦漢，發(fā)展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀東渡日本，公元17世紀西進歐洲，二十一世紀艾灸又重新獲得現(xiàn)代人的重視，并將得到在長足的發(fā)展。

現(xiàn)在艾灸已經(jīng)成為一種時尚養(yǎng)生方法，各大媒體宣傳鋪天蓋地，實在是落花漸欲迷人眼。中醫(yī)講未病先防，已病防變。艾灸對我們的身體到底有什么好處呢？應該怎樣去運用才能更好的發(fā)揮作用？相信這都是大家所關心的。也是我們要介紹的。

艾灸在現(xiàn)代主要是調理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡、調節(jié)臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。